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1、补肾，指通过饮食、药补、健身运动、气功、按摩等手段达到改变肾虚的状态。

2、壮阳，指通过饮食、药物、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

3、现在补肾最好的方法有以下几种，一、房事不要过度，或少频繁进行手淫，因起病与恣情纵欲有关，应清心寡欲，戒除手淫，二，可以进行食疗，有些食物也对补肾很有帮助，比如说：鲈鱼、又称花鲈、鲈子鱼。

4、性平，味甜，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。

5、海参、性温，味道鲜，质地虽然阴柔，但能补肾，是补肾阴肾阳的双补之品，狗肉、味道比较咸，除了有补中益气的作用外，还能温肾助阳，大补肾阳不足、腰膝软弱或冷痛等，是补肾最好的补品，蚕蛹、含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精、早泄、都可以经常吃，有补肾的功效。

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